7 thực phẩm gây hại cho da nên tránh trong dịp Tết Nguyên đán

Khi Tết đến Xuân về, nhiều người tự cho mình cái quyền được ăn uống thoải mái, không nhất thiết phải so đo như ngày thường. Tuy nhiên, theo Daily Mail, chế độ ăn ảnh hưởng rất nhiều đến làn da của bạn. Các chuyên gia da liễu có thể đánh giá việc ăn uống của bạn thông qua những biểu hiện trên da mặt.

Do vậy, dù trong năm mới việc “ăn chơi” được đặt lên hàng đầu, thì bạn cũng cần lưu ý 7 thực phẩm gây hại cho da nên tránh trong dịp Tết Nguyên đán, để đảm bảo có được vẻ đẹp khỏe khoắn đi chơi Xuân.

Bánh kẹo

Nếu bạn không muốn có làn da chảy xệ thì tốt nhất nên tránh ăn bánh kẹo. Ảnh minh họa 

Những thực phẩm chứa nhiều đường như bánh kẹo là khắc tinh của làn da. Nếu bạn không muốn có làn da chảy xệ thì tốt nhất nên tránh những thứ có tính chất ngọt ngào này.

Theo Daily Mail, khi bạn ăn nhiều đồ ngọt, các phân tử glucose dưa thừa bám vào collagen làm giảm sự đàn hồi của da. Quá trình glycation này khiến da chảy xệ và mỏng, nếp nhăn xuất hiện sớm, nhất là ở vùng mắt.

Thịt đỏ

Thịt đỏ là thực phẩm gây hại cho da. Ảnh minh họa 

Thịt đỏ là các loại thịt như thịt bê, thịt bò, thịt cừu, thịt trâu, thịt lợn, thịt ngựa. Lợi thế của thịt đỏ là có chứa nhiều vitamin B12 (giúp sản sinh DNA, nuôi dưỡng các tế bào thần kinh và hồng cầu), niacin và vitamin B6.

Tuy nhiên, Tiến sĩ Perry nói với Mailonline bệnh nhân của ông thường phàn nàn thịt làm cho làn da của họ đỏ, thường là đỏ mặt.

Một số chuyên gia tin rằng thịt đỏ có liên quan đến việc làm cho da xấu đi vì nó có thể làm tăng nồng độ của các hormone sinh dục nam testosterone trong cơ thể. Những người nhạy cảm với testosterone có nhiều khả năng bị mụn. Điều này là bởi vì mức độ cao hơn của các kích thích tố dẫn đến các tế bào da phát triển hơn, và bã nhờn được sản xuất nhiều hơn. Điều này có thể làm to lỗ chân lông và gây ra mụn.

Nước ngọt

Những loại axit có trong nước ngọt gây hại cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn. Những loại axit này khiến làn da của chúng ta mất đi vẻ sáng mịn, ợ nóng và tăng nguy cơ đối mặt với bệnh loãng xương. Uống nước ngọt khi đói sẽ phá vỡ sự cân bằng giữa axit và kiềm của hệ tiêu hóa.

Đồ ăn nhanh

Ăn nhiều thức ăn nhanh có thể gây nổi mụn. Ảnh minh họa

Một số đồ ăn nhanh chứa nhiều chất béo bão hòa và có chỉ số đường huyết cao. Ăn nhiều những thực phẩm này có thể gây nổi mụn. Thay vào đó, hãy tập trung vào việc ăn nhiều trái cây, các chế phẩm từ sữa, rau xanh và các loại đậu.

Rượu

Trong ngày Tết thật khó tránh việc uống bia rượu mừng năm mới, tuy nhiên nếu trân trọng sức khỏe và làn da của mình, bạn nên tránh xa chất kích thích này.

Theo phân tích từ Daily Mail, rượu ức chế hoạt động của các enzyme chống viêm. Chất cồn khiến các lỗ chân lông nở to, mạch máu giãn khiến má và mũi tấy đỏ.

Các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên thưởng thức 1 -2 ly rượu vang nhẹ mỗi tuần để kích thích tiêu hóa, giúp đường ruột cân bằng. Lạm dụng rượu và các đồ uống có cồn sẽ tàn phá làn da của bạn nhanh chóng.

Thực phẩm nhiều muối

Tiến sĩ Ranella Hirsch, cựu chủ tịch của Hiệp hội Da liễu Mỹ phẩm & Aesthetic Surgery Mỹ, và bác sĩ da liễu thực hành ở Massachusetts cảnh báo, nhiều loại thực phẩm đóng hộp được bảo quản với natri – muối, nhưng muối lại không phải là thực phẩm có lợi cho sức khỏe làn da nếu tiêu thụ nhiều. Nó dễ khiến da bạn bị giữ nước và phù lên.

Cà phê

Nếu biết cà phê là thủ phạm gây mất nước ở da, chắc chắn nhiều người sẽ “cai” chúng. Ảnh minh họa 

Nhâm nhi ly cà phê nóng hổi để tận hưởng không khí Tết là thói quen khó bỏ của nhiều người. Tuy nhiên, nếu biết cà phê là thủ phạm gây mất nước ở da, làm cho da dễ bị khô, bong tróc và ngứa, thì chắc chắn không ít người sẽ cố gắng kìm chế sở thích này.

Vân Thảo (T/h)